体寒吃什么?

唐建兵 回答时间：2018-12-19

女生体寒的话,属于阳虚了.喝羊汤是最好的.阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品.忌吃性寒生冷之物,忌吃各种冷饮,忌吃各种生冷瓜果.生活护理：　阳虚宜食食物：性质温热,具有补益肾阳,温暖脾阳作用的食物,如籼米,狗肉,羊肉,鸡肉,猪肚,淡莱,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。牛奶、豆腐、青菜等食品原属“阳性”，随便形成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阳性”食品最好是经过加热加工后再食用。
以上是对“体寒吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2018-12-19

一般来说橘子类、橙子类、苹果和桃子都是温性水果，适合各种体质的人食用。体寒的人应该吃些樱桃，苹果，荔枝，桂圆,大枣,其它水果都不适合吃.另外生菜、生鱼、生肉、生蛋、矿泉水、纯净水（不含蒸馏水）都属生冷，也不能吃。女生体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。另外也别让自己接触凉茶类的中药，（女孩子长豆豆并不是阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适。）
建议可以多吃点红肉，多吃生姜、红枣、动物血、羊肉、糯米酒、樱桃。总之就是含铁丰富或是比较温和的东西，有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃。随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮，别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴就泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋。

谢武龙 回答时间：2018-12-19

体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“使用”，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。
这种情况可用中成药：养血调经膏和艾附暖宫丸治疗，平时注意多吃温热的食物，如花生，牛羊肉等，不要吃寒性的食物为好，注意锻炼，增加自身抵抗力的。

高福玲 回答时间：2018-12-19

1：勤运动．勤甩手 建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择。
2：多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助。
3.多吃坚果．胡萝卜 可日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等， 容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮 ．
4.培养吃辛辣食物的习惯。
5.常吃温补食物 如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻。

张月玲 回答时间：2018-12-19

一般宫寒；可以服一些温暖子宫的中药。也是身体寒凉所造成。空心菜. 牛羊肉，生姜，木瓜，红茶 韭菜，鸡蛋，干姜，葱，红糖，蜜糖，核桃，榛子，板栗，荔枝，桂圆，红枣 小米，全麦面粉，粗米，玉米，黑之麻，红豆，黄豆，燥米花生豆浆菠萝 葡萄 甘蔗 柠檬 李子 榛子 白果 番石榴 葵花子 。可以帮助调理你的身体。
避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等建议在专业的医生指导下用药.一般来说橘子类、橙子类、苹果和桃子都是温性水果，适合各种体质的人食用。体寒的人应该吃些樱桃，苹果，荔枝，桂圆,大枣,其它水果都不适合吃.另外生菜、生鱼、生肉、生蛋、矿泉水、纯净水（不含蒸馏水）都属生冷，也不能吃。
以上是对“体寒吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2018-12-19

你好，你目前的这种情况可以通过口服中药的方式来进行调理。
建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上不要吃辛辣刺激性食物，平时要多做运动，增强自己的体质。

吴名波 回答时间：2018-12-19

问题分析：如果通过辩证明确诊断为体寒后需避免食用寒凉食物，尽量多食用温热性质的食物。常见的温热食物有扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜等。
上述温热食物适宜晚上食用，既能保证营养，热量又不高，能达到减肥的目的。建议平时需均衡饮食；适度锻炼，增强体质。
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。牛奶、豆腐、青菜等食品原属“阳性”，随便形成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阳性”食品最好是经过加热加工后再食用。