你好！你的这种情况是由于用力过猛导致肌肉拉伤，需要好好休养一段时间。
建议不要做用力过猛的运动，还没有恢复好，晚上多用热毛巾敷一下疼痛部位，有助于缓解疼痛。
问题描述： 之前我脚崴过后来好一点了一跑步小腿肌肉就酸痛僵硬跑几百米就开始疼后来休息了几个月现在小腿一使劲绷紧腿肌肉还是酸痛什么原因啊
小腿部肌肉在跑步之后出现发酸发胀以及疼痛的症状都是损伤的表现
目前暂时不要剧烈运动，不要着凉，可以热敷小腿部的肌肉，疼痛严重可以外用软膏
以上是对“小腿肚子肌肉酸痛僵硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据你描述的情况来看，叫你目前这个情况的话考虑可能是腰椎疾病压迫了神经导致的，至于是不是还需要到医院去做一下腰椎ct检查来明确诊断的。
如果是腰椎疾病压迫了神经导致的话，建议口服血府逐瘀胶囊，活血止痛片，仙灵骨葆胶囊来进行治疗的。
你好！你的这种情况是由于用力过猛导致肌肉拉伤，需要好好休养一段时间。
建议不要做用力过猛的运动，还没有恢复好，晚上多用热毛巾敷一下疼痛部位，有助于缓解疼痛。