考虑囊肿引起的现象，会有皮下硬结，严重时破溃疼痛的表现。
建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物，热敷缓解，必要时手术治疗，可以有所好转。
问题描述： 好像蛮久了走路一会就疼一直没在意俩个脚底都有?
你好，根据你描述的情况，长这个东西有多长时间了？考虑胼胝
根据你描述的情况，长这个东西有多长时间了，考虑是胼胝，这个东西一般是长在前脚掌受压迫的地方。如果走路没有什么疼痛感，可以不用处理。
以上是对“脚底板长了一个硬包，白色的平时不疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：你是由于搅得周围的白色包块，也有可能是出现了长时间行走造成的挤压，引起的这种表现。
你可以适当的穿宽松舒服的鞋子，并且也可以适当的用一些温水泡脚，同时呢，也可以适当的额，注意避免长时间行走劳累。
考虑囊肿引起的现象，会有皮下硬结，严重时破溃疼痛的表现。
建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物，热敷缓解，必要时手术治疗，可以有所好转。