你好，你的这种情况属于运动性损伤，属于正常的现象，一般不需要做特殊处理。继续运动几天，这种情况就好了。
建议你平时保持良好健康的生活方式，平时可以多做运动，增强自己的体质。饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果。
问题描述： 最近几天突然想练肌肉,第一天练完之后第2天肌肉酸疼,本以为过一天就好了,没想到虽然不是很疼了,但是浑身使不上劲,练肌肉时也使不出劲,觉得浑身很累
你好，这种情况可能是由于突然进行较大运动量的锻炼导致出现肌肉软组织的拉伤等情况所造成的，还是比较常见的，出现这种情况之后，可以局部热敷一下，适当进行按摩，可以缓解肌肉软组织的疼痛。
随着继续进行运动锻炼，这种情况就会逐渐的消失，在进行运动锻炼时，需要遵循循序渐进的原则，尽量避免突然进行大运动量的锻炼，以减少肌肉软组织拉伤的发生。
以上是对“身体很累，使不上力气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好考虑是感冒受风寒着凉，肌肉韧带疼痛等原因引起的，
可以服用芬必得胶囊治疗观察看看，注意休息，避免劳累情绪激动受风寒着凉，
你好，你的这种情况属于运动性损伤，属于正常的现象，一般不需要做特殊处理。继续运动几天，这种情况就好了。
建议你平时保持良好健康的生活方式，平时可以多做运动，增强自己的体质。饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果。