放松心情是要靠自己来调节，找一种自己喜欢的方式，做自己喜欢做的事情就可以放松心情的
想吐是因为过度紧张造成的，不要想太多，焦虑是没有用的，你要转化成你学习的动力，找适合自己学习的方法才能够提高学习效率
以上是对“心情沉重，焦虑，没胃口吃饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你是个认真学习的同学，遇到难题不要着急，有老师和同学会帮你的
不要有压力，课间和同学聊些开心的事，你太紧张，心情平静下来，祝你学业有成
您好，很高兴为您解答。根据您说的情况，不要过度劳累。
建议平时不要过度劳累和长时间熬夜。养成良好的生活习惯，不要给自己太大的压力，适当锻炼，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃富含维生素的食物。
你好，考虑是由于脾胃失调所引起的上火，建议您可以服用龙胆泻肝丸和左金丸治疗。平时要多饮水，多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣的食物。注意休息，保持充足的睡眠。
2018-12-19
你好，很高兴为你服务，根据你描述的情况考虑学习精神压力大引起的，建议可以放松心情，必要时建议户外慢慢的跑步或者是唱唱歌。
以上是对“心情沉重，焦虑，没胃口吃饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，对于你这个情况的话，主要是因为压力大学习紧张所致的心理障碍的。
您好，对于你这个情况的话，我的建议还是到医院看一个精神心理门诊，需要做心理疏导的。
你好，从你描述的情况来看，你目前出现的这种情况，主要是最近的学习压力过大造成的。
你好，多注意休息，可以及时的出去走走，散散心情，使心情舒畅，可以逐渐的达到改善的。