你好，根据你说的情况，我认为，可以初步排除精神分裂症的可能性，可以初步考虑为认知偏差所致。这主要是由于你平时缺乏对精神病性症状的幻觉有足够的了解，让你容易把幻想与幻觉这两个完全不同的概念弄混淆了，从而容易让你产生你所叙述的压力可能导致精神分裂症的过分担心和关注。
因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，先增强自己抵抗压力的心理素质，同时，多了解幻想与幻觉的不同定义，纠正认知偏差，消除过分担心和关注，从而让你能尽快地摆脱当前的困扰。
你好精神分裂就是人格分裂，感觉自己在人前很正常，自己独立呆着性格就会不受控制和有过激行为，或者不切实际的空想。
所以适当释放减压可以出去开心一下，通过健康渠道发泄一下，比如玩、吃、打游戏或者健身，不如十一黄金周旅游一番也是很惬意的所以当什么事情摸不着头绪时候，不如大睡一觉也可以减压所以不要不发泄。