您好，很高兴为您解答。根据您说的情况，可能是过度运动后引起的。
建议不要过度劳累和紧张，不要剧烈运动，注意休息，按摩及热敷局部，多吃富含维生素的食物。如果还是不缓解，就到医院检查一下。
按照你的描述，属于过度活动造成的肌肉劳损所致疼痛症状
建议外用活血化瘀药物进行治疗，如云南白药喷剂外喷，并需要配合进行局部热敷处理
问题描述： 一周前出去旅游一天跑了二三十公里脚都磨出泡了现在左脚一走路用力就疼脚趾往上点好像带一根筋疼
您好，您得情况应该是运动引起的软组织损伤。
建议您可以热敷或者使用一些热感的膏药，像好及施等。针对各种急性炎症和慢性疼痛的消炎镇痛起效快。
也可以试试理疗等。
你好，您的情况应该是走路过多导致的劳累引起局部酸痛，
这种情况需要及时缓解，建议用热水泡一下脚，可以做做局部按摩烤电理疗的，
以上是对“左脚一用力走路就疼脚趾往上弯点也疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！