可以试试心理门诊咨询疏导，调节情绪，疏导心理压力，避免精神压力过大。
少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃生冷食物。多喝温热米粥，多喝温热蔬菜汤。
问题描述： 心里感觉非常压抑,想哭出来但是泪水像哭干了一样根本就哭不出来,心里难过
你这是还不适应这个环境，父母不可能照顾你一辈子，要学会独立
你现在要想学习，困难是暂时的，你要尽快适应，如果遇到问题可以找老师，老师会帮你的
以上是对“自己一个人上初一在外地上学父母不在身边”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您所描述的情况分析，考虑与环境相关，建议您慢慢适应。
考虑您因为刚换环境，可能会有不适的情况，要多和同学沟通，学会相互交流，相互倾诉，有助于缓解抑郁情绪，也可以多和父母打电话相互沟通，可帮助你缓解目前情况。
可以试试心理门诊咨询疏导，调节情绪，疏导心理压力，避免精神压力过大。
少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃生冷食物。多喝温热米粥，多喝温热蔬菜汤。