每天没有睡好久第二天精神很好

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

你好，以你所说的情况一般来说成人一天的睡眠时间在八个小时左右
以你的情况是不正常的，有可能是体质问题，也可能是生病，最好是开点中药调理
以上是对“每天没有睡好久第二天精神很好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你好睡前不可以喝咖啡和功能性饮料不要熬夜和晚上有太多的思想活动，经常泡个热水澡和洗脚。
白天尽量多做一些消耗多余精力的工作，减少午睡时不然这样下去会影响身体的。喝一段时间牛奶，如果感觉没有改善中药调理一下！