问题描述： 如何走出抑郁症,有一个家人06年患上抑郁症,就诊过很多家医院,都没有得到很好的疗效,一直有服用抗抑郁药物,家人也全心全力努力不让其有情绪波动,可还是不好,检查说主要是靠她自己,如何走出抑郁症?如何走出抑郁症?
一部分抑郁症患者的发病,多与自己无法超负荷承受来自工作、家庭、社会等各方的压力,以致出现持续的焦虑和抑郁,每个人都有自己所能承受的极限,了解自己的能力,做力所能及的事,这是走出抑郁症的有效方法之一,抑郁症的治疗方法就是采用中药治疗,无副作用,效果显著,不易复发,再加上针灸疗法疏经通络醒脑安神,最后通过心理疏导来治疗,在抑郁症状出现后,患者尤其要注意坚持健康的生活规律,饮食上在保持营养丰富的同时,可适当使用一些能振奋精神的巧克力等甜食,同时保持充足和高质量的睡眠也是走出抑郁症的重要保证,
2018-12-18抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,
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