你所说的这些不适与个人的心态变化有很大的关系，自己的调整很重要。
处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的发生。
以上是对“晚上白天晚上不敢睡觉，一直做噩梦，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你这种情况不是噩梦早场的，而是你自身情绪焦虑造成的，日有所思夜有所梦，你总是在想一些恐怖的事情，就会造成晚上睡觉的时候出现噩梦。
平时注意放松受益的详细，多做做运动，多想一些开心快乐的事情，尽量减少自己接触那些恐怖的事件，不要胡思乱想，睡觉前听听轻松的音乐，都可以保证自己的睡眠质量提高。
你现在这样的情况一般大多当是有点气血不足的原因的尼，可及时调理的，
你最好是多吃牛肉，瘦肉，还要多运动，多喝水，同时服用驴胶补血颗粒之类的更好的