问题描述： 每天是1点到2点才睡觉,但是怎么睡觉都睡不饱,然后第二天早上都要睡到12点到1点,但是都起不来,眼睛都是疼的,我感觉眼睛还是红的,我中午也睡觉,睡了一下午怎么也睡不饱,是不是晚上熬夜的原因?我放暑假也是天天睡觉,还是天天玩手机的原因,身上也没有什么力气,还是缺乏运动的原因?
唐建兵
回答时间：2018-12-18
晚上12点以后睡觉，即便困，也很难入睡，而且白天睡得时间再长，还是比不上晚上10点，11点的睡眠的。
你现在身体的情况很熬夜是有关系的，当然每天长时间玩手机也会对眼睛危害比较大。建议尽快调整一下睡眠时间，调理好饮食，身体状况会逐渐改善的。
廖元兴
回答时间：2018-12-18
我根据你以上的情况讲述。这种情况一般与你深夜睡觉天天对着手机有一点关系。
建议你养成一个良好的生活习惯，每天尽量在十一点前睡觉，早睡早起身体好，白天适当的户外活动不要整天呆在电脑或手机前。
以上是对“睡觉睡不饱，眼睛疼，没有什么力气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
回答时间：2018-12-18
考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，应该进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
胡世春
回答时间：2018-12-18
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。