你的情况属于弱精症的症状，与精子活力，质量都有关系，会影响怀孕
建议平时均衡饮食，不要挑食，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用补肾药物比如六味地黄丸
这个的话是可以考虑多吃补肾的食物的，而且可以通过生精的药物来治疗的。
平常的话还是要注意好休息和饮食的，不要吃辛辣刺激的食物，戒掉手淫习惯的
问题描述： 我老公体质比较弱,精子活力不好,之前去检查的诊所说想要小孩最好先调理一下,要怎么治疗才能要小孩?
您好，建议常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物，也有助于精子生成。对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和数量。
同时建议配合服用恒优态玛卡黄精3个月，有助于补充锌硒矿物质之外，还可以减轻人体代谢负担，加快循环，调节人体酸碱平衡从改善男性的整体生殖环境。精子成长要3个月时间，只要马上改变生活习惯，就会有改善的。
你好，对于精子的活动力弱的情况，这个建议是去医院做个详细的检查，明确不育的原因，再对症治疗。
以上是对“精子活力不好怎样治疗？多久才能要小孩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！