乳房下垂的关键在于预防。乳房健美要从少女时期抓起，特别是母亲，属于乳房下垂者，更应引起足够重视。当乳房发育的时候，应特别注意乳房卫生保健，防止乳房被撞击、挤压；注意睡眠姿势，不宜俯卧，提倡仰卧；经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩（每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20一30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房）；适当做一些倒立体位，或经常做一些头底位的锻炼动作；及时佩戴乳罩是非常重要的，不要拘泥到多大年龄才使用乳罩。
2018-12-18
如果您所述的胸部是指乳房，16岁出现下垂可能与不经常进行胸部运动，乳房组织自身发育、遗传等因素有关系，与是否是处女无关系。建议平时注意多进行胸部运动，文胸不要过松，多吃蛋类、肉类、新鲜蔬菜和水果等，有利于增加乳房弹性控制下垂。平时注意要经常检查乳房是否有异常。
正确的乳房检查以视、触为主。所谓视就是以眼看，触就是用自己的手模。看自己的乳房外形有无改变，皮肤的色泽有无改变，乳头是否有内陷或溢液。触就是要发现乳房内是否有肿块。触诊时方法要正确，检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。
以上是对“如何判断乳房下垂？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你目前的这种情况属于正常的生理现象，不需要做特殊处理。
建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要多做运动。
乳房下垂没有标准，中国女性的完美乳房有一个标准，乳房的完美是因人而异的。美学的观点认为半球形、圆锥形的乳房是属于外形较理想的乳房。两乳头间距离在22-26厘米之间，乳房微微自然向外倾。乳房微微向上挺，厚约8-10厘米。乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，与乳房皮肤有明显的分界线，婚后色素沉着为褐色。
乳头应突出，不内陷，大小为乳晕直径的1/3。中国女性完美胸围大小与身高的关系为，身高×0.53。22岁的女孩子乳房基本是不会有可视的下垂的。建议再视情况做诊断，您现在可以适当的对乳房进行保健，内衣的大小和质地都要有要求这样才能预防下垂。