长期睡不好半夜会惊醒很压力睡觉很少

黄文飞 回答时间：2018-12-18

你好
根据你描述的情况，是长期失眠，容易惊醒，考虑是神经衰弱的可能。
建议你可以适当的增加运动，比如徒步，打球，跳舞等，配合服用谷维素和养血安神口服液调节。

张慧芝 回答时间：2018-12-18

你好，考虑是植物神经功能紊乱导致的失眠症，与平时神经精神过于紧张有关。
建议平时注意休息和饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃些健脑的食物，比如核桃等等，可以口服点安神补脑颗粒和维生素B1片。

罗正强 回答时间：2018-12-18

中药对本病效果好，中医诊断考虑为心热亢盛引起的失眠，心主藏神，心主血，心热亢盛，热则气胀，气机逆乱，气滞血瘀，心脏血液营养不足，所以心不藏神，引起失眠。
可选用中成药黄连胶囊配用珠莲清心口服液调理，清心泄火退热，服药期间禁食辛辣生冷食品。
以上是对“长期睡不好半夜会惊醒很压力睡觉很少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2018-12-18

您好，根据您的情况。建议你积极服用谷维素和B1片来调理,尽量使您的作息规律
多吃红枣，多喝红糖，睡前最好用热水泡脚时间要长一点，尽量避免不吃辛辣食物，吃清淡的，睡觉前可以用热水泡脚，喝热牛奶

张莉莉 回答时间：2018-12-18

可能是由于用劳累过度所引起的神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，
不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.