问题描述： 学了一年的舞蹈,三次小腿肌痛,都是其他同学痛几天就好,我就要一个星期而且最严重,这次也是小腿臃肿,别人屈膝走路我还有踮着脚屈膝一瘸一瘸的走,舞蹈课不痛,后来不仅站不起来,坐着也肿痛,有的时候还有自己突然肌肉收紧很痛,
彭丽霞
回答时间：2018-12-18
你好，每个人的体质是不一样的，恢复的时间也是不一样的
你这种情况最好平时多做做热敷，平时注意补补钙，尤其是在训练之前最好准备工作
唐建兵
回答时间：2018-12-18
你好，根据你所述的情况分析，考虑可能是由于长时间的锻炼完成小腿肌肉劳损而疼痛。
建议可以使用活络油或者中医的铁打酒来按摩一下，注意训练不要过度，希望对你有帮助。
以上是对“小腿肌痛，女，17岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世春
回答时间：2018-12-18
肌肉酸痛常见于肌肉劳损或者伴有肿胀水肿可能与心血管，泌尿系统疾病有关。可能与平时姿势和长时间站立，活动有关
如果没有基础病，暂可以热水泡脚，晚上脚部太高，多注意休息。不能总维持一个姿势。减少活动和下垂时间
谢武龙
回答时间：2018-12-18
您好，，每个人的情况是有具体差异的，所以不能一概而论。
您好，建议你在进行运动之前，一定要做好热身运动，彻底放松肌肉，减少肌肉拉伤的次数。