一个星期节食减肥有效果么

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你好：你这样减肥是对身体有害的，那容易导致电解质紊乱的。
建议：你最好是不要一周减肥，那是可以瘦的，但身体会缺乏营养的，建议你早上牛奶鸡蛋，中午米饭，多吃蔬菜水果，晚饭吃汤类食物，一个月就会有效果,而且不会导致营养物质失衡的，这叫健康减肥。

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

你好，一般只要体重和身高在正常范围内，都是不需要减肥的。
建议你在减肥时合理饮食，适当锻炼，同时注意调节心态，不要过度的追求以瘦为美，身体健康才能有内而外的美。
以上是对“一个星期节食减肥有效果么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

你好。不能这样减肥。时间长了，你会营养不良的。从你的描述看，基本上没进食。中午是一定要吃饭的。晚饭可以吃少一点。减肥主要还是靠体育锻炼。

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

减肥最好的方法是进行合理的锻炼结合饮食上调整，是需要过程的，你所说的这种方法是节食，对身体的健康不利，避免使用、
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。