16岁想张高些怎么办

谢武龙 回答时间：2018-12-18

根据你叙述的情况：你这种情况应该可以在长高些的，不要太担心。
建议你放松心情，不要太紧张，因为你现在还是发育期，每天可以坚持锻炼锻炼，应该还会长高些的。

高福玲 回答时间：2018-12-18

你好，青春期发育身高受先天遗传和后天饮食运动有关。
你好，建议你平时多吃富含钙质的食物如牛奶虾皮骨头汤等，多晒太阳多运动，帮助钙质吸收

张绍兰 回答时间：2018-12-18

您好，就您的年龄来看，您的身高还是会继续增长的，养成良好的饮食和生活习惯，对您的身高增长是有好处的，
您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，不熬夜，多运动，促进身高增长，希望我的回答能帮到您。
以上是对“16岁想张高些怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2018-12-18

根据您的描述，身高增长受多种因素影响，主要是骨骺是否闭合及生长激素分泌量，和遗传关系很大，但现在重要的是通过生活习惯的干预长得更高一点，因为遗传是没办法改变的。
生长激素的分泌在运动和睡眠时分泌最多，所以，如果想长高的话，建议增加运动，要适量，不要运动过度；保持充足的睡眠，睡眠也是长个最快的时候，希望我的回答对您有所帮助。

李小可 回答时间：2018-12-18

你好，人身高发育主要在两个阶段：1、幼儿时期，0-6周岁；2、青春期，在10-18周岁。
你现在还处于青春期，还是有发育的空间的。需要注意补充营养，多吃蛋白质和钙丰富的食物；适当运动，坚持体育锻炼；保证充足睡眠，不能熬夜。