问题描述： 见到人就紧张,从脖子到脸充血似的红、出汗、大脑一片空白,心慌、有时还会手发抖,对方没有看自己会一会就消失,大家用奇怪的眼神看我会很长时间不恢复,现在不敢上班,怕跟别人说话就脸红
这种情况下,你首先应该调整好我的心态,你不要过于紧张,你应该想到,别人应该也会有像你这种比有些尴尬的时,而别人却没有表现的这样过激让自己变得更加自信.找个时坐下来安静的想一想,造成这种情况的原因究竟是什么,找到具体的原因想办法发泄一下,你还要学会与朋友沟通,身边的人或许就会是你的良医.有的时你应该将你的这种心态试着向朋友坦白,卸下心中的包袱就好.
2018-12-18您说的情况属于社交恐惧症的表现,主要特点是害怕被人注视,一旦发现别人注意自己就感觉不自然,脸红、不敢抬头、不敢与人对视,甚至觉得无地自容,因而不愿社交,若被迫进入社交场合时,会产生严重的焦虑反应,建议您使用抗抑郁药和抗焦虑药治疗,药物要足量足疗程使用,还要进行自我调节,放平和自己的心态,我就是个普通人,我并不比别人低一头,做自己想做的事,不要太在意他人的眼光,祝好运,
2018-12-18
