孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。孕妇吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。
腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治孕妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。平时也要都运动。
孕期要注意饮食，孕早期大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。不宜过度吃 酸食.孕中期准妈妈的食欲逐渐好转,这个时期要把营养储存个够，原则;荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。不宜吃太咸的。不必额外补充其他补品，均衡饮食可供给足够的营养。最好的鱼类属于深海的鱼，比如黄鱼、带鱼等，如果想吃河鱼也是不错的，新鲜度要比海鱼多多少倍的。
怀孕期间要注意均衡营养，牛奶，蛋，瘦肉，水果，蔬菜，鱼，骨头汤这些都是每天的必需。
鱼肉蛋白是优质蛋白，它的氨基酸的含量非常高，特别容易被吸收，所以可以有效地供应胎儿生长发育，因此孕妇应多吃鱼。尤其是海鱼含有大量的不饱和脂肪酸，对胎儿的大脑发育是很有利的。
孕期可以多吃的海产品有虾、扇贝、鲆鱼、蛤、牡蛎、鲇鱼、银鱼、沙丁鱼、帝王蟹、黄花鱼，鲫鱼，草鱼等。另外，最好挑选不同种类的鱼轮流着吃，保证一周内不重复吃同一种鱼，这样才能摄入不同鱼的营养价值。但是注意的是一般鲨鱼、大耳马鲛、剑鱼、方头鱼，金枪鱼，三文鱼等体内汞含量比较高。因此，你在怀孕和哺乳期间最好不要吃这些鱼。
建议你可以一周左右吃一次海鱼如黄鱼和带鱼，平常饮食要清淡荤素搭配，营养均衡不能挑食。
问题分析：
海鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘、氨基酸等。所以孕妇是可以食用海鱼的，但对海鲜过敏的人士慎食；患痛风的人士忌食。
一般鲤鱼、鲫鱼、黑鱼、青鱼、墨鱼、带鱼、草鱼等都可以食用的，但一般鲨鱼、大耳马鲛、剑鱼、方头鱼等体内汞含量比较高。因此，在怀孕和哺乳期间最好不要吃这些鱼。怀孕期间如果想吃鱼建议首先海鱼。因为海鱼含有大量的不饱和脂肪酸，这种物质俗称为脑黄金，对胎儿的大脑发育是很有利的，同时其含大量的蛋白质，也是胎儿发育必须的。比如黄鱼、带鱼等，如果想吃河鱼也是不错的，新鲜度要比海鱼多多少倍的。
以上是对“孕妇吃什么海鱼好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，一般怀孕早期是胚胎发育的重要时期，这个时候要避免接触任何对怀孕有不良影响的因素，比如禁忌的饮食，
根据你描述的情况，怀孕早期不宜吃海鲜之类的，比如螃蟹，使用不当，有引起流产的风险，
鱼含有促进宝宝大脑发育的欧米加-3脂肪酸，所以孕期多吃鱼比较好。孕期可以多吃的海产品有虾、扇贝、鲆鱼、蛤、牡蛎、鲇鱼、银鱼、沙丁鱼、帝王蟹、黄花鱼，鲫鱼，草鱼等。另外，最好挑选不同种类的鱼轮流着吃，保证一周内不重复吃同一种鱼，这样才能摄入不同鱼的营养价值。但是注意的是一般鲨鱼、大耳马鲛、剑鱼、方头鱼，金枪鱼，三文鱼等体内汞含量比较高。因此，你在怀孕和哺乳期间最好不要吃这些鱼。
2018-12-18