你好，你目前的四肢无力，主要可能是肾虚造成的不适症状的。
你好，多注意休息，避免过度的活动，否则会加重不适，可以用六味地黄丸等对症治疗。
以上是对“四肢无力，肌肉痛，用不劲，手脚不听使唤，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大引起的出现低血钾。
注意休息饮食起居，避免受凉劳累，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料。多喝温热蔬菜汤。
肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）
此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了.