您好，预防白癜风，生活中要注意自己的一些生活习惯和饮食习惯。平时应该进行一些的体育运动或者参加一些有益身心的活动，不仅能够提高自身的免疫力和抗病能力，对人们身心发展也是有着很大的好处。同时注意尽量避免外伤的出现，如果出现也要及时的进行处理，避免接触一些的化学物品。保证营养的均衡和微量元素的摄入，但是对于一些的辛辣刺激性食物、发物、热物、水产品海鲜类等食物少吃或者不吃，穿一些质地柔软宽松的衣物，女生尽量少化妆，男生应该戒掉烟酒，这样能够有效的避免白癜风的发生。
2018-12-18
1、加强锻炼，增强体质，提高免疫力
白癜风患者要恢复健康体魄。强身健体是每一个人都明白的道理，所以，拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，从而远离各种疾病。白癜风患者要经常的运动。
青少年预防白癜风2、不偏食、厌食，养成合理的饮食习惯
白癜风患者的饮食很重要。青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。而挑食、偏食、厌食，必然会因为营养素摄入不足而引起比例失调。如果长期偏食就会引起消化功能减弱、食欲不振，甚至导致消化道疾病的产生。所以，一定要养成良好的饮食习惯，按时用餐、不吃零食，调整好膳食比例。白癜风患者要注意合理饮食。
青少年预防白癜风3、加强自身修养，保持平稳的心绪
白癜风患者的心理健康同样值得关注。青少年面临着学业的压力，很多孩子都会精神紧张，压力繁重。同时面对生理、心理方面的变化，也会产生无法克制的压力，如果孩子长期处于压抑、焦虑的负性情绪状态下，就有可能因此诱发白癜风。所以青少年在应对生活中的各种压力时要注意适当的给自己放松情绪。拥有一个积极乐观的心态。
青少年预防白癜风4、避免环境及食品污染对身体的损害
白癜风患者要注意生活污染。人口的迅速增长和工业的快速发展，导致生态环境遭到很大的破坏。保护环境，减少污染已经成为各国的重要任务。为了预防白癜风疾病，不让它有机可趁，青少年应采取一些有效的自我防护措施，避免减少有害物质对机体的损伤。做到合理有效的预防白癜风。
你好减少外伤和日晒，增加自身免疫功能，同时白癜风都有一定的遗传因素，病因有几十种。
同时白癜风如果情绪消极可以诱发，还有平时维生素c含量多的不可以吃，再者需要多吃含黑色方面的食补，治疗一定要坚持，不认这个皮肤病最容易扩散。
以上是对“青少年怎么避免白癜风？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的情况考虑，你是由于黑色素减少引起的现象导致的症状，平常忌刺激性食物。
建议你可以服用敏白灵和到医院进行黑色素种植治疗即可，平常避免情绪波动即可。
是一种常见的皮肤色素脱失形成白斑的皮肤病，主要与遗传，免疫等有关
预防是保持乐观情绪，均衡饮食，保证充足睡眠，加强日常防护，避免暴晒注意休息