你好，根据你检测的数值，这个数值会影响自然受孕的，建议你用药治疗一下。
你目前的情况可以口服五子衍宗丸来治疗就可以，用药一个月后再复查看看，饮食上可以多吃些含锌的食物。
你好，根据你的情况分析，建议适当补偿维生素微量元素以及适度锻炼，不要抽烟喝酒，规律作息。还可以吃生精胶囊。
注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。加强营养。
以上是对“男性精子质量不好可以吃什么补品？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，锌是微量元素的一种，在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少，但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用
补锌有利于精子的生成及存活，可以多吃含锌丰富的食物如鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等。也可以口服生精胶囊治疗一下。
这个可以考虑多吃一些补肾的食物的，一般来说能到到这个级别的话还是可以怀孕的。
平常一定要做好个人卫生的护理，注意休息和饮食的，不要吃辛辣刺激的东西，多注意锻炼的。