你好，根据你所描述的情况，这件事对你造成了心理阴影。
我建议你平时转移注意力，可以换个环境，出去旅游透透气，找一些兴趣爱好，不要总是自己待在家里，也可以和其他人倾诉一下缓解压力，平时要主动和他人沟通，这样才会才会锻炼你的人际沟通能力。
你好，根据你的情况来说，考虑与神经衰弱有关，可出现失眠，多梦，烦躁，心悸，多汗的症状。建议挂内科，明确诊断。
建议服用谷维素，多虑平治疗。饮食以清淡食物为主，保持规律性，注意休息，避免劳累。
问题描述： 四五年了,好像是在厂里和别人有点纠纷后来一冲动打了老板报了警,我差点被带着后来我给他看了病就解决了,打过他当时就心慌手斗,一直到现在以紧张就手抖心慌,见到异性更为严重,从小有点内向有点事容易脸红,
你这是条件反射引起的，年轻容易冲动，所以可能会做出过机行为，平时遇到事情三思后行
平时尽量不要冲动，遇到事情多想想，多从对方考虑一下，再就是遇到事情的时候可以深呼吸有助于缓解紧张
：您说的心慌在我们医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动
强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多，心脏受咖啡因或尼古丁的刺激，精神紧张，都会发生心悸的现象。如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响，心悸持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，就要去看医生。
以上是对“紧张心慌怎么缓解还有点胆小谢谢谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！