今年25岁,但是肥胖,胸部特大,做过运动,但效果不好

张莉莉 回答时间：2018-12-18

可以适当的锻炼进行瘦胸的,可以把两只手的手心对手心,然后移到胸前,这时候就是一个拜佛的姿势,这时候可以两只手互相用力,这时候就会感觉到胸部在用力,每天坚持20分钟以上,会有不错的效果,将胸部裹上保鲜膜,然后每天慢跑20分钟,让身体发汗,然后再进行20分钟的跳绳,如此下来大约3个月,可以使胸部脂肪减少一些,如果配合俯卧撑的练习,可以提升胸部脂肪的结实度,但是要注意每天包裹保鲜膜的时间不宜过长,以免皮肤透气不通畅,血液循环不良,对健康有害,

王志强 回答时间：2018-12-18

胸部乳房偏大,多和遗传基因及内分泌疾病等引起而比正常偏大,过大可影响胸部的正常发育及影响心理健康,而你只是偏大点,多和遗传基因有关引起,一般偏大可以不用特殊处理,宜保持良好的心态看待；而增大明显,伴随其它方面的情况要到医院进行内分泌检查,建议平时多运动,增加乳房的紧张弹性,同时减少脂肪类食物的摄取,对于瘦胸的方法这个问题你一定要认真对待,两臂曲肘放于胸前,右手尽量慢上推,右足起踵,右手、右踵下落还原,左手上推,左足起踵,左右轮流慢上推,共做20~30次（或不限制,直到胸臂肌肉发酸为止）,