男性更年期综合征是由许多因素造成的，它也是一种心身疾病，如环境、吸烟、饮酒、过度劳累均可造成男性雄性激素水平降低。中医体质学认为更年期是人生过程中的一个特殊体质的状态，是体质状态由盛转衰的转折点。
男性体内睾酮水平随着年龄的增长而下降是自然规律，但环境污染、过量抽烟饮酒、长期劳累、亚健康则会加速其下降而诱发男性更年期提早出现，使其症状更明显。与女性相比，男性出现更年期症状的机率要低，症状也不明显，持续时间更长。进入更年期的男士，首先要保持乐观豁达的心态，少为琐事烦恼，多听音乐，坚持适量运动，多吃富含维生素E的食物，戒烟限酒。如果已有较明显的症状，可适当补充一些雄性激素。补充雄性激素虽然对改善男性更年期症状比较有效。
男性进入更年期阶段，要保证全面的营养。应常吃鱼、肉以补充氨基酸；山药、芝麻、豆豉等对前列腺有益；富含维生素c的食品对骨骼、牙齿有利；胡萝卜、茼蒿等富含胡萝卜素，可以抗癌。一些营养专家还指出，男性进入更年期时，每天可多吃5种食物：薏仁、黄豆、山药、牛蒡及蜂王浆等。其中薏仁和山药可加上地瓜等煮成粥，作为每日早餐。每天早上喝一杯蜂王浆，加上花粉、蜂蜜调味。
同时为防治更年期症状，男士们要加强运动锻炼、保证充足的睡眠，改变不良生活嗜好，同时要排解各种压力，保持乐观平和的心境。
您好：通过你叙述的症状，约有30%男人的更年期一般是在在40~70岁时会出现性临床症状，被人们称为"老年男性雄激素部分缺乏"。另外要考虑与心理压力有关。
建议：最好是到大医院的男科检查一下，确诊后进行治疗，另外要多和他交流勾通，如果是有压力大，要帮助他。平时适当锻炼身体。听听音乐，保持心情愉快。
以上是对“男人更年期怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
更年期是每个人都必须经历的时期，这个时候容易出现心情的烦躁。
这种情况的话要及时的进行治疗的。改善症状，可以通过中药进行调理的。平时多到户外进行活动的。多与人进行交流的。
男人更年期症状，男人更年期一般在50岁以后，同样会出现一系列的症状表现，影响工作和生活，男性在工作和生活中压力的不断增大也一定程度上加重了更年期的症状表现，会对身体健康带来很大影响；一般男性对身体保健知识缺乏，对更年期症状的了解更是少之又少，因为当更年期到来时无法及时察觉，无法及时采取措施应对，对身体健康造成威胁。
男性进入更年期，一定要保持乐观豁达的心态，多听音乐，少为琐事烦恼。每天要坚持适量运动，多吃富含维生素E的食物，戒烟限酒。如果已有较明显的症状，可适当补充一些雄性激素。