你好，这情况可能是跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.
同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动
问题描述： 我心里想和别人交流,但是又害怕和别人交流,比如平时和同学一起的时候,我怕孤单,但是又怕长期和同学相处没有话说,那样我觉得很紧张,还有我出现一个症状,就是有意识的吞咽口水,我越不想就越来,特别是和别人在一起的时候,尽力去克制,反而克制不了,我害怕这样别人会觉得有病而远离我,于是在别人面前越来越不自信,
您好，根据您的描述情况考虑是由于心里过于自卑引起的社交恐惧，缺乏自信。
建议你需要建立自信心，平时注意锻炼自己的社交能力，可以找个关系好的朋友进行锻炼，试着放开自己。
以上是对“社交恐惧，焦虑，恐惧症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好,，你这样的情况关键是要靠自己，平时要多参加一些大小活动。多参加一些集体活动
建议多与人接触交流，要对自己有自信心。必须坚持锻炼。保持积极健康心态，先从家人，亲戚朋友开始锻炼交流
你好，这情况可能是跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.
同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动