你好，首先综合你上面描述分析来看，有可能是你揉的不对劲。
那么一般这种情况建议你不要自己揉了，因为有可能会严重，嗯，建议你应该到医院的康复科做做针灸按摩，或是贴点膏药也可以。
根据你的叙述，建议你应该拍张片子，看看是否有错位，裂缝，建议你可以热敷。
建议你这阶段尽量少活动，以免加重下肢负担，引起肿胀严重，可以每天热敷促进吸收。
你好，你这种情况多数考虑是由搓揉过度引起的。建议你一定要注意动作轻柔。
你好，你这种情况建议你一定要注意多休息少活动，另外也可以做一下热敷，饮食上要少吃辛辣的刺激性食物。
你好，你这种情况多数考虑是由搓揉过度引起的。建议你一定要注意动作轻柔。
你好，你这种情况建议你一定要注意多休息少活动，另外也可以做一下热敷，饮食上要少吃辛辣的刺激性食物。
你描述的症状考虑有炎症感染引起的，建议去中医骨伤科就诊，检查后消炎，消肿对症治疗。
建议你平时要注意休息，患肢避免剧烈运动，清淡有营养饮食，禁辛辣，煎炸刺激性饮食。
以上是对“脚部受伤肿痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况开始使用红花油出现肿痛是正常的
建议换用其他活血化瘀药物进行治疗，如云南白药喷剂外喷，可以促进局部肿痛的缓解
你好，通过你的详细描述为脚步外伤后疼痛肿胀，已经快一周了，治疗方式。
首先，建议你去医院拍片检查是否有骨折，建议你口服舒筋活血胶囊，5粒，3次每天，建议患侧足的活动。