你现在的主要情况是睡眠不佳，精神有点不好，病因你自己已经说清楚了，一个人在家孤独导致的。
其实你自己知道病因，可以从原因下手进行治疗，平时可以出去走走转转，到超市买东西，晚饭以后跳跳广场舞。
你好，建议平时适当减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。
平时可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，加强营养，多吃点牛奶，核桃等改善记忆。保证足够的睡眠。
问题描述： 一个人在家,孤独导致了抑郁症,彻夜未眠,有半个月了,胡思乱想,喜欢钻牛角尖,感觉记忆力下降
你好，根据你描述的情况，初步分析，考虑是抑郁的表现，一般是生活环境因素有关。
建议去精神心理科门诊就诊，在专科医生指导下，通过心理和行为调整，必要时药物改善过来。
产生了明显的焦虑或者抑郁情绪，情绪会表现为焦躁不安，易激惹,兴趣或快感缺乏。表现明显的躯体反应，但生理检查正常。
建议你可以服药进行抗抑郁治疗，调整你的无法入睡，恐惧，心情烦躁，坐立不安的症状表现。
以上是对“我觉得自己有些抑，心情失落，无法入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！