您好这种情况首先需要拍片看看的，看有没有骨折的情况，一般直接受伤严重的话会有肿胀、剧烈疼痛的情况。
拍片没事了还需要口服一些活血化瘀的药物，可能会有瘀血和肿胀的，所以超过24小时候热敷局部，每天晚上坚持。
你所说的这种情况最容易造成局部软组织的损伤，损伤越重，时间越长，恢复越慢。
应该就医进行合理地检查，根据实际的结果采取合理的诊治，避免反复或加重，同时多休息，适当地抬高患肢，避免不当的活动和刺激，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复。
来看，你的情况考虑还是软组织损伤导致的异常的
你的情况平时避免剧烈的活动，最好查脚部的X线的片子看看是否异常，可以局部热敷配合外用云南白药治疗的
以上是对“脚疼，脚肿了，站不起来了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的情况，多考虑是由于外伤导致的可能性考虑是比较大的。
建议你平时最好是避免剧烈的运动，最好是到医院拍个片子，来看一下你的情况考虑是比较好的。
以上情况，可能是局部软组织挫伤，首先合理饮食，注意休息，对症治疗即可，
局部早期冷敷，后期热敷，应用云南白药，三七伤，疼痛应用芬必得，多可好转，具体应遵循临床医师，