根据你的叙述，疑是姿势不正确引起呼吸不顺畅胀气引起的，建议你可以喝些热水适当运动一会会好些。
建议你如果不缓解症状，可以用些药物，如吗丁啉，健胃消食片等，帮助排气，避免辛辣刺激性食物冷饮等。
醒来打嗝，而且肚子胀气，便秘，应该是消化不良引起的症状。
建议你可以口服吗丁啉，四磨汤，平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性的食物以及生冷的食物，多按摩肚子增加胃肠蠕动可以减轻症状。
以上是对“便秘，肚子胀气，排便不顺”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的病情属于中医便秘，呃逆的范畴，中医认为主要是肠道燥热引起的症状
饮食避免辛辣煎炒之物及酒类，也不可过食寒凉生冷，应多食蔬菜粗粮，多活动，避免久坐少动可以预防避免发作，现在口服润肠通便功效的麻仁丸或者果导片，加增加胃肠蠕动的枸橼酸莫沙必利胶囊
考虑便秘引起的现象，会有排便困难，腹部发胀打嗝的症状。
建议清淡温软饮食，多饮水，注意胃肠保暖，少食多餐，少吃高蛋白食物，如蛋类，增加体育锻炼，有利于促进排便。