对于胸部已经下垂怎么办这个问题需要重视，关于胸部已经下垂怎么办这个问题为你解答如下：具体方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次。
胸部下垂、多见于哺乳后的中青年妇女．
简单方法
一：洗澡时用花洒由下向上刺激乳房、可促进乳房血液循环、时间久了对乳房定型有帮助．
二：睡觉前平躺在床上、用手由乳房的外侧向中间划圈、先顺时针后逆时针、每次做五十下、就是一侧乳房要做一百下、早晚都做效果更好、这是帮助丰胸的好办法、只有胸丰满了乳沟才会出现、提醒你哦不要长时间趴着、会压迫胸部血液不顺畅、导致胸部外扩、不发育、扁小哦．要养成带胸罩的习惯也很重要的．
健康指导：
1.穿胸罩时,要选择大小合适,有钢托的款式.
2.经常按摩.将一只手的食指,中指,无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈.两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌.
3.沐浴乳房.在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环.此外,多吃富含维生素E和B的食物,如瘦肉,蛋,奶,豆类,芝麻等,也有利于保持乳房的健美.
你好，这位朋友，你描述的情况，是正常的生理现象，无需治疗的，可以通过戴文胸矫正的。
如果需要治疗的话，可以做胸乳治疗的，你要相信任何治疗都是有风险的，希望你权衡利弊，在做选择。
以上是对“乳房下垂如何提升？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好.建议坚持对乳房的保健,定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环
.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆,再有保持一个健康良好的心态也是很关键的相信一定会有所改变的祝你幸福!
美胸方法一：胸部按摩法
1.用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。
2.双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。
3.在双乳之间做8字型按摩。注意：每个动作重复5-6次，促进血液循环，刺激乳腺的发育。
美胸方法二 将双手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复5-6次。强化胸部线条，还让身体渐渐暖和。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地做。
美胸方法三 站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，每持续5秒重复一次。随时撑着东西都可以做，即使和人聊天，也不会觉得你在做丰胸运动，自然些。 小贴士：减肥不当，易使胸部下垂。为了减肥而过度节食，使人长期处于饥饿的状态，身体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。