你所说的这些情况是个人身心状态下降的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，容易影响到正常的状态。
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，保持健康的状态。
以上是对“全身酸软、乏力，消瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
女性56岁，全身无力酸软消瘦，应该是气血虚弱引起的。
你可以吃点益气补血口服液治疗，平时不要吃生的凉的辣的刺激的东西了，养成一个好的生活习惯
你的情况一般考虑是脾胃虚寒导致的身体发虚的一系列症状
建议服用健脾补气丸以及补气益肾颗粒，日常多运动多吃高蛋白饮食比如鱼，虾等