不是更年期了失眠啊?

向TA提问 吴静雯 已帮助网友：4956

你好，治疗更年期失眠的方法有：
【1】心理治疗
心理治疗一般分为个别心理治疗和集体心理治疗，是女性更年期失眠的治疗方法中最基本的方法。临床上一般均采用个别心理疗法，医生和患者进行个别交谈，用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清除症状，使患者了解更年期是一个正常的生理阶段，对健康影响不大，而且这些症状很快就会消失或适应，从而使患者能正确对待疾病，解除顾虑，保持精神愉快，情绪稳定。由于心理障碍的减轻，女性更年期失眠症状也会随之得到缓解。
【2】药物治疗
药物治疗是女性更年期失眠的治疗最常用的方法，大体分为镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类，其中以抗抑郁药运用最为广泛。由于这些药物一般都具有一定的副作用，因此必须要在专业医生的诊断指导和监督下才可以使用。
【3】中医中药治疗
更年期失眠怎么办?女性更年期失眠的治疗还可以采用中医中药进行治疗，一般都需要辨证施治，对症用药，用中药辨证论治和对症治疗既能避免西药的不良反应又能从根本上来治疗。
【4】体育疗法和理疗
积极参加体育锻炼，如太极拳、太极剑、气功、健脑体操等，对于女性更年期失眠的治疗具有极大的促进作用，可有效改善睡眠质量。

向TA提问 张芝芳 已帮助网友：2696

你好！女性更年期的临床表现为多汗、面部潮红、忧郁、激动、失眠、记忆力减退，喜怒无常等。
女性一旦出现了更年期症状，不要慌张，如果症状不严重，可自行调理，如规律生活，多运动，培养兴趣爱好，多做公益活动，多与家人交流沟通，均衡营养、平衡膳食，保持心态平衡，定期体检等。如果症状严重，最好去当地公立医院妇科检查，根据检查结果对症处理。