你好，情况首先注意劳逸结合，避免劳累的情况，
你好，现在的情况是腰间盘突出压迫坐骨神经引起的症状，给予祖师麻结合牵引治疗
以上是对“腰肩盘突出，左腿筋疼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑腰间盘突出压迫神经引起的现象，会有腰腿臀部疼痛，严重时活动受限。
建议清淡温软饮食，多饮水，避免剧烈运动和长时间坐，对于腰部热敷缓解，必要时牵引治疗，可以有所好转。
从以上情况来看，表现为检查发现有腰椎间盘突出症，目前仍有疼痛感，个人分析必要时需要手术治疗
个人意见：腰椎间盘突出症。建议晚上睡硬板床，可以考虑口服一些改善神经功能的药物，必要时需手术治疗