你好，你原来手淫的频率高吗？一周会有几次呢，其实每周的次数最好不要超过1次
要坚持多运动的，运动可以增强体质，增强性能力。增强你的持久力和性快感。在饮食上多补充含蛋白质、锌、精氨酸等营养素丰富的食物如贝壳类的海鲜、蛋类、大豆或其制品
问题描述： 在十几岁的时候就过了性生活,还老是有手淫的现象,现在对自己的性生活很不满
你的情况一般考虑是肾虚引起的腰膝酸软早泄等一系列情况
建议日常饮食多吃高蛋白食物比如鱼虾等，增加锻炼，服用补肾固精药物比如六味地黄丸等
以上是对“阴茎小，射精快，射精无力，勃起硬度不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议彻底戒了手淫习惯，长时间手淫会导致肾虚，影响性生活质量的
在去医院做下相关检查，确诊病因后，可以针对性治疗下。吃些补肾益气的中成药，例如金锁固精丸，观察一个月看看
你好，你原来手淫的频率高吗？一周会有几次呢，其实每周的次数最好不要超过1次
要坚持多运动的，运动可以增强体质，增强性能力。增强你的持久力和性快感。在饮食上多补充含蛋白质、锌、精氨酸等营养素丰富的食物如贝壳类的海鲜、蛋类、大豆或其制品