减大腿与臀部的肉

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

这个是因为这些部位都是属于面积比较大的骨骼，所以容易出现脂肪堆积的，是可以通过运动减肥的
建议是需要一定增强运动，可以做一些游泳或者是跑步的

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。