一般要在扭伤后２４小时内，用冰块敷在患处在扭伤，以减少血肿的形成同时可以外敷活血化瘀的药物。
这样可以使肿胀消退疼痛减轻。如果疼痛厉害的要通过Ｘ光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等。
您好！你这个情况来看，考虑是扭伤过于严重，估计同时韧带有损伤了，
局部循环还没恢复好，而且通常伤筋动骨需要100天恢复的，估计还要一段时间。希望您早日康复！
问题描述： 上周星期四打球扭伤脚踝,扭伤的时候就肿起好大一块,第二天就特别肿,24小时内冰敷,然后就热敷,一直都有用药水洗脚,睡觉垫高脚,然后用药粉包脚睡觉,但是每次都是睡觉醒来消肿一点,然后白天又肿回来,一两次晚上又肿得特别厉害,这不正常,要怎么办?
来看，你的情况考虑还是软组织损伤导致的异常的
建议你平时最好适度的休息，避免剧烈的活动的，可以局部热敷配合外用云南白药治疗的
你好，根据你描述的情况扭伤到现在才有十天。那韧带损伤还没有恢复。会有肿胀的。
根据你描述的情况，扭伤到现在才有十天。那韧带损伤还没有完全恢复。这个时期有肿胀是正常的。
以上是对“脚踝扭伤10天了，反反复复不消肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！