根据你描述考虑是痔疮，是常见的肛周疾病，与平时的饮食生活作息有关。
应该就医进行合理地检查治疗，避免反复或加重，同时合理饮食，清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的习惯，促进恢复。
以上是对“肛门口有个肉团突起，怀疑是不是外痔疮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的情况考虑外痔，外痔很常见的，不要担心，便秘时容易引起出血。
建议平时多吃蔬菜水果，不要吃辛辣的食物防止便秘，平时注意清洁卫生，发作时可以外用痔疮膏。
你的情况最好是做个检查确诊的，不严重可以服用槐角丸和痔速宁片，局部需要使用马应龙痔疮膏治疗。
避免辛辣刺激性饮食和喝酒，多吃蔬菜水果，避免大便干燥。严重时或者反复复发需要进一步手术治疗。