你好，你的体重是多少，减肥不是要求节食，而是控制饮食，合理营养搭配。
建议三餐搭配好，七八分饱，晚餐可以不吃或者吃点水果，选择合适的有氧运动，祝你一切顺心
你好，你的情况最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，
再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等，最快就是到正规医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
问题描述： 节食运动为什么都瘦不下来,还有就是吃一点东西肚子都很大,这什么怎么回事,怎么才能消除
你好，你的身高和体重是多少呢？你减肥的方法根本就是不对的
节食不可以的，长期的话会营养不良，需要有合理的配餐结合运动才是最好的减肥方法
你好，节食是非常错误的减肥方式的。反而容易越减越肥。你的情况肚子
变大这样的情况更考虑是与你不健康的饮食造成胃炎的一个表现。
建议马上改正这样不健康的减肥方式。注意好好的锻炼尤其要足够的一个运动强度和时间。以及注意做好饮食管理为好。一定不能节食减肥。注意坚持。
以上是对“减肥没有效果，喝桃花＋冬瓜皮＋荷叶＋山楂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！