您好，您出现了乏力，犯困的情况，可能跟自身的体质有一定的关系的。
建议您去医院做个体检，查血常规，电解质，甲状腺功能，血糖，血脂，心电图等。如果查了没什么，建议看看中医。
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的症状的，
建议你到医院神经内科检查看看，查明病因对症治疗，注意低脂低盐饮食，适当运动锻炼，避免熬夜
以上是对“最近总是困，睡不够，总是处于不清醒状态，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
多吃富含甲元素的食品。人体缺钾会软弱无力，影响精力集中，钾元素这种电解质可直接连通大脑神经，可使大脑神经介质正常有序地工作，确保大脑轻松。
富含钾元素的食品有家禽、鱼、肉、牛奶、奶酪、粗粮、土豆、豆类和坚果，香蕉、荸荠、杏、柑橘等。
最近总是困，睡不够，总是处于不清醒状态，考虑内分泌紊乱引起，这种情况建议当归红枣颗粒，人参归脾丸治疗
多吃一些胡萝卜，西红柿，动物肝脏等富含维生素A和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防