可以试试转移注意力，多关注一些可以让心情愉悦的影视和视频作品。
合理表达述求，合理规划生活，合理安排时间，合理树立人生目标，逐渐忙起来，慢慢就好了。
问题描述： 心情浮躁,很憋气感觉,怎么样可以缓解,不让自己想那么多,开开心心的,
你现在这样的情况当然一定是要学会自己调理情绪才可以的呀，
你可以多运动，多喝水，还要多吃有营养的食品，心思用在学习上，就没空想太多了的
以上是对“可能是压抑吧，心里难受，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑心理因素引起的现象，会有焦虑，压抑，紧张，严重时失眠的症状。
建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，并且保持足够睡眠，增加户外运动，进行心理疏导，可以有所好转。
可以试试转移注意力，多关注一些可以让心情愉悦的影视和视频作品。
合理表达述求，合理规划生活，合理安排时间，合理树立人生目标，逐渐忙起来，慢慢就好了。