女孩月经初潮,不懂怎么做

戴以萱 回答时间：2018-12-17

您好，根据您的描述，属于月经初潮，一般女性11-16岁来月经。
建议：建议您不用担心，放松心情，注意卫生，勤换内裤暴晒，内裤垫上卫生巾，避免过于生冷辛辣刺激食物，经期注意保暖，营养均衡，生活规律。

曾玲玉 回答时间：2018-12-17

用上卫生巾就可以了，观察出血量和出血持续天数，一次月经总出血天数在三至七天，总出血量在三十毫升至一百毫升之间就是正常的，不需要治疗。
经期不能同房，不能吃生冷，辛辣饮食，不要受凉，不要做剧烈活动。月经色暗可能是和受凉，情绪变化等有关系的，可以用热敷减轻症状，注意不要受凉了。