我昨天吃了很多中饭,然后回家就睡了觉,起

张瑶 回答时间：2018-12-17

你好，根据提供的情况，上体育课跑步结束后饮用冰水，出现腹部阵痛，主要是腹部受凉引起的肠道痉挛。
建议饮食清淡，不要过于油腻生冷，避免剧烈活动，禁烟禁酒，可以口服乳酸菌片和颠茄片，能够平衡肠道菌群和解痉止痛，如果学校没有药物，可以双手搓热，顺时针按摩腹部，并按摩手部合谷穴，力度为感觉胀痛为宜，坚持15-20分钟即可有明显的效果。希望能够帮助你。

黄文飞 回答时间：2018-12-17

你好，通过你的描述，应有可能是喝了冰水所致的胃肠道不适。建议如症状较轻，可通过保暖，充足睡眠等来调节。
如果症状较重，应考虑是胃肠道受了病菌的感染，而起了炎症等，需要服抗生素如左氧等治疗，祝你健康

张慧芝 回答时间：2018-12-17

你好，你在吃了很多午饭后剧烈运动，然后又喝冰水导致胃肠道不适而腹痛的。
如果没有腹泻症状建议你热敷腹部，可以口服点解痉止痛的药物，注意饮食，吃点清淡易消化的食物，七分饱为宜。

罗正强 回答时间：2018-12-17

你描述的症状考虑是饮食不当引起的胃痛，建议吃奥美拉唑治疗。
建议你平时要注意清淡规律易消化饮食，禁辛辣，煎炸，油腻，生冷，硬因刺激性饮食，注意休息，避免剧烈运动.
以上是对“我昨天吃了很多中饭，然后回家就睡了觉，起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2018-12-17

这个情况的话主要还是肠胃疾病引起的，而且您以后只玩一些凉的东西，最好还是不要马上休息，
平常不要吃辛辣刺激的东西，做好个人卫生，要勤换洗内裤，保持阴部的清洁卫生。

张莉莉 回答时间：2018-12-17

根据你描述的情况有可能和食用冰水引起的症状，和饮食不节制有关，
建议是可以服用中成药藿香正气软胶囊调理，易消化易吸收饮食，积极治疗是可以慢慢缓解的，避免不良刺激。