你的情况一般考虑是压力引起的焦虑症的症状,属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导,平时注意自我调节心情,药物可以服用黛力新等
你好,根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为较大的心理压力所致。这主要是由于你明年就要面临高考了,而你对自己现在的心理状态表现出非常的不满意,并对此容易让你内心产生较大的心理压力,再加上你平时缺乏与身边人进行有效的沟通交流,从而让你容易陷入到不能有效地理清时间界限的矛盾纠结之中而困扰不已。
因此,我建议你,当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节,学会相信自己,多参加一些健康有益的健身活动,并且让自己有时间多走出去与身边人沟通交流,消除较大的心理压力,增强心理素质,从而让你能尽快地恢复正常的生活和心理状态。