问题描述：男士有大肚腩有什么好办法快速健康地减掉
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先饮食要清淡,忌酒,由其是啤酒,另外运动是第一位的,可以打打球或者慢跑运动等,然后每天晚上平躺在床上推肚子,方法:双手从胸部推到小肚子,每天早晚各一次,每次300下, 该回复来自 http://www.99ask.net 99健康问问.
