晚上一到凌晨三点多就会醒

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

您好，这种情况应该考虑是学习生活压力过大引起的睡眠不足。
建议调整学习生活压力适当锻炼身体，积极参加有益娱乐活动，可以口服安神补脑液调理调理。
以上是对“晚上一到凌晨三点多就会醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。
建议缓解心理压力，避免剧烈运动，积极乐观面对生活，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。