问题描述： 这段时间大脑白天感觉像做梦一样,没有真实感,晚上难入睡,早上很早就醒了,每天就睡了5'6个小时,是什么问题啊怎么治疗?
为改善睡眠,1要调整作息规律,早睡早起,睡前不做与睡眠无关的事:如看电视,玩游戏,玩手机等等,而且不要服用咖啡、茶水等提神饮料；2.白天增加户外运动量,增加日晒,提高精神系统兴奋性,改善夜间睡眠质量,3若是经过以上调整半月后无明显改善请就医明确诊断,服药调整,
2018-12-17按照您的情况来看,主要考虑是神经衰弱,脑供血不足等原因导致的,属于神经系统疾病,失眠多梦症状,建议您平时放松心情,注意锻炼身体,不要给自己太大的精神生活压力,多和朋友家人沟通,交流,适当的短途旅游,缓解压抑的心情,也可以服用养血清脑颗粒,维生素b1,谷维素,安神补脑液进行治疗,
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