经血发黑，有血块等这可能是宫寒，气滞血瘀，内分泌失调等原因引起的，可以吃点调经药调理一下。
平时多喝点温开水，经常吃点补气补血的中药或食物，注意休息，保持好心情。祝健康！
以上是对“月经不调，血黑量多稍微腹痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况是月经不调，与个人的内分泌和平时的饮食生活作息有关，时间越长，恢复越慢。
应该合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，安排好生活作息，逐渐地改善，促进恢复正常。
你的病情属于中医痛经的范畴，中医认为主要是起居不慎感受寒邪引起的寒凝胞宫的症状
注意保暖不要受凉，注意饮食，少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物，多喝热水多吃蔬菜水果，可以口服艾附暖宫丸