您好，就您的描述来看，您所说的这种情况，如果没有完全恢复的话，剧烈运动，对损伤恢复是不利的，
您好，建议您注意休息，卧床的时候抬高患肢，到医院进行理疗等治疗，自己可以热敷，对促进损伤修复有好处，希望我的回答能帮到您。
问题描述： 我走路时间长就会很累昨天有急事突然跑啦几步后果严重不严重
你好，看你情况，有脚部软组织挫伤史，走路时间长感觉累，说明软组织挫伤没有完全好转。没什么大事，不严重，现在建议慢慢治疗恢复。
1、建议去医院理疗科，在医师指导下按疗程理疗。
2、配合活血舒筋类药物，外用活血止痛膏药。
3、热敷，多按摩。避免受凉，以防加重症状。
以上是对“脚的软组织损伤几个月都没好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，你这种情况是有可能拉伤引起的肌肉酸痛情况反应引起的情况
建议您不要紧张的，平时注意观察自己的反应情况，必要时可以根据情况进行理疗按摩调节
您好，就您的描述来看，您所说的这种情况，如果没有完全恢复的话，剧烈运动，对损伤恢复是不利的，
您好，建议您注意休息，卧床的时候抬高患肢，到医院进行理疗等治疗，自己可以热敷，对促进损伤修复有好处，希望我的回答能帮到您。